Mindfulness

La mindfulness è una forma di meditazione che consiste nel porre attenzione, in modo particolare e senza giudizio, a ciò che accade in noi e al di fuori di noi nel momento presente. La pratica della mindfulness può favorire la riduzione dello stress o del livello d’ansia, migliorare la concentrazione e aumentare i livelli di consapevolezza nel qui ed ora, attraverso la disattivazione del pilota automatico.

La mindfulness verrà praticata a cadenza settimanale in piccoli gruppi con la presenza di due psicologi.